Джеймс Вілкс — відомий тренер і чемпіон зі змішаних єдиноборств — зазнає серйозної травми, після якої майже рік витрачає на відновлення. Під час реабілітації він починає глибоко досліджувати тему харчування, зокрема — вплив рослинної дієти на організм спортсмена. Його пошуки приводять до несподіваних відкриттів: від практик давніх воїнів до сучасних наукових досліджень, які кидають виклик традиційним уявленням про білок і силу. Він усе більше розуміє, яку шкоду може завдати незбалансоване харчування — навіть найкращим атлетам. Свої знання Джеймс вирішує передати через цей документальний фільм, де разом із ним своїми історіями поділяться й інші світові спортсмени, які досягли вражаючих результатів, відмовившись від продуктів тваринного походження.